• Как сделать запеканку без творога
    Куриное филе со сливками и грибами фото
    Как можно расширить кухню
    Способ украшения жемчуженого торта
  • Мод на напитки в майнкрафт 1.6.4
    Вкусное сочное мясо
    Квас в ворлд оф танк
    Купаты рецепты

Таблица калорийности продуктов и напитков



Таблица калорийности продуктов и напитков

Загрузка...

Таблица калорийности поможет спланировать пищевой рацион. Ведь потребность человека в энергии различается от вида деятельности. Занятия в тренажерном зале, умственная работа и, вообще, малоповижный образ жизни требуют определенного количества калорий, потому что неправильное питание может привести к истощению организма или, наоброт, ожирению. Необходимую энергию, которую называют энергетической ценностью продукта или калорийностью, человеческий организм получает, потребляя и расщепляя различную пищу. В свою очередь, почти в любом продукте питания есть белки и углеводы, высвобождающие при окислении 4.1 килокалории и жиры с 9.3 ккал. Эти величины незначительно изменяются у разных продуктов, а в некоторых случаях они могут составлять нулевое значение, ввиду отсутствия перечисленных элементов.

В таблице калорий на данном веб-сайте можно узнать не только калорийность продуктов, но и пищевую ценность, то есть количество полезных веществ в ста граммах и определить суточную потребность для взрослых мужчин и женщин.

Калорийность продуктов и количество полезных веществ

Выберите любой продукт в таблице калорийности для получения дополнительной информации по количеству питательных веществ. Дополнительно показывается процентное содержание витаминов и минеральных элементов от суточной нормы потребления для мужчин и женщин в продукте. Расчет приводится для 100 граммов продуктов питания.

Источник: http://calories-calculator.ru/kaloriynost/