• Номинальная мощность тягового электродвигателя тепловоза тэп70
    Рецепт тарталеток с грибами курицей и сливочным соусом
    Торт поезд из мастики пошаговые фото
    Гормон роста продается без рецепта
  • Как подогреть детское овощное пюре из холодильника
    Что приготовить на ужин быстро и вкусно и подать с квашеной капустой
    Конфеты борисовские
    Как сделать чебуреки дома видео на кефире

Салат с блинами простой



Салат с блинами простой

Нельзя покупать проросший и зеленоватый на вид картофель. В нем содержатся хлорофилл и соланин – токсические для организма вещества. Для блюда выбирайте нежирное мясо, лучше телятину. Блинчики можно приготовить по одному из рецептов, размещенных на нашем сайте. Майонез возьмите диетический, не большой жирности. В составе салата используйте больше зелени.

Употребление 100-150 г салата в день не повлияет на изменение веса тела. Если съедать более, не уменьшая в рационе количество мучных и жирных изделий, вес тела возрастет. Блюдо высококалорийно и содержит много животных белков, что приведет к наращиванию мышечной массы, при занятиях спортом. Блюдо не стоит включать в диету для похудения.

Салат показан при недостатке в рационе животных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и людям пониженного питания. Морковь содержит много кератина (провитамина А), который важен для нормального зрительного восприятия. Картофель содержит много углеводов. Его нужно с осторожностью и в небольших количествах употреблять при сахарном диабете и людям с избыточным весом.

Не рекомендуется употреблять салат людям, которые страдают сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы, желудка и желчевыводящих путей.

Блюдо содержит витамины, микроэлементы, холестерин, растительные и животные жиры, белки, углеводы. Его рекомендуют детям с 5-ти лет в ограниченном количестве.

Лечебный стол 15

Белковая диета признана опасной для жизни

Белковая диета признана опасной для жизниРоберт Аткинсон создал то, что носит название «белковая диета». Произошло это тридцать лет назад на страницах книги «Новая революция в диете». Долгое время оставаясь на пике популярности, книга с описанием уникального метода похудения распродавалась по всему миру. И сегодня уровень ее продаж в Великобритании составляет 120 тысяч экземпляров ежемесячно. Белковая диета от Аткинсона предлагает методику быстро избавиться от лишнего жира, но при этом нарастить, если нужно, мышечную массу. Разум...
Читать полностью

Клетчатка спасает от рака

Клетчатка спасает от ракаЕсли употреблять продукты, богатые клетчаткой, постоянно, заявляют специалисты Имперского колледжа в Лондоне, можно свести на нет риск возникновения рака кишечника. Подобный вывод сделан на основе множества исследований с участием свыше двух миллионов человек. Потребляя много продуктов, содержащих клетчатку (достаточно съедать лишь на 10 граммов больше обычной нормы), можно на десять процентов снизить риск возникновения рака кишечника. Для взрослого 18-24 грамма клетчатки в день станет отл...
Читать полностью

Полезные свойства яиц, моркови и свеклы поставлены диетологами под сомнение

Полезные свойства яиц, моркови и свеклы поставлены диетологами под сомнениеУченые ведущих исследовательских центров Великобритании поставили под сомнение укоренившееся мнение о пользе трех продуктов, входящих в состав многих блюд. Речь идет о яйцах, моркови и свекле. Один из ученых, Саймон Сноук, прямо говорит о том, что информация о пользе вареных яиц, мягко говоря, преувеличена. Человеку полезно потреблять три разновидности жиров омега-3, это DMA, ALA, EPA. Однако ни одного из перечисленных не содержится в яйцах. В то время как все три кислоты в большом количес...
Читать полностью

Зеленый горошек спасает почки

Зеленый горошек спасает почкиКак заявляют медики, зеленый горошек в состоянии помочь людям, страдающим почечной недостаточностью. Данный факт доказали специалисты из Канады: белки, содержащиеся в горохе, напрямую влияют на почки с самой положительной стороны. Они предотвращают возможные повреждения, а также сохраняют оптимальное артериальное давление. Разумеется, заменять зеленым горошком медицинские препараты не стоит. Однако дополнить собственный ежедневный рацион данным продуктом будет не лишним решением.
Читать полностью

Зеленый горошек способен убирать живот

Зеленый горошек способен убирать животСпециалисты из Уэйк-Форестского баптистского медцентра обнаружили доказательства прямой связи между снижением объема прослойки жира на внутренних органах и увеличением клетчатки в рационе питания. Внутрибрюшной жир, в отличие от подкожного, может привести к множеству проблем со здоровьем, включая диабет, гипертонию и заболевания печени. Однако снизить объем такого жира вполне возможно, утверждают ученые. Это могут можно сделать при помощи обычного зеленого горошка. Дело в том, что в зел...
Читать полностью

Зеленый лук, возможно, способен лечить рак?

Зеленый лук, возможно, способен лечить рак?В стенах Института биологии Республики Коми научного центра УрО РАН было сделано важное открытие. Оно связана с не совсем привычными свойствами зеленого лука. Всего под прицел ученых попали три сорта данного овоща, все из которых произрастают на территории республики: лук торчащий, лук угловатый и шнитт-лук. По словам кандидата химических наук Татьяны Ширшовой, ведущего научного сотрудника института биологии, местный лук содержит много селена, поэтому способен приостанавливать серьезные за...
Читать полностью

Канадские ученые говорят о вреде яичного желтка

Канадские ученые говорят о вреде яичного желткаЯйца, в особенности яичный желток, по утверждению канадских диетологов, наносят человеческому организму вреда больше, нежели ославленный на весь мир фастфуд. Как заявляют специалисты, основываясь на результатах собственных исследований, холестерина в желтке может оказаться до 275-ти миллиграммов. В то время как в гамбургере этого же холестерина не более 150-ти миллиграммов. Это значит, что, вопреки устоявшемуся мнению, яйца не рекомендуется употреблять в пищу людям, страдающим сердечнососу...
Читать полностью

Картофель фри – это «гормон счастья»

Картофель фри – это «гормон счастья»Чтобы почувствовать себя более счастливым и веселым, достаточно, по мнению ученых, съесть порцию картофеля фри. Пока не удалось отыскать точную взаимосвязь между данными явлениями – настроение и картошка, однако имеется предположение о том, что за счастье отвечают углеводы, содержащиеся в картофеле фри. И, конечно же, приятные ассоциации. Дело в том, что для многих людей картофель фри ассоциируется с отдыхом или даже праздником. Для проведения исследования добровольцев разделили на две ...
Читать полностью

Картофель в мундире 74 ккал на 100г
Сушеная морковь 275 ккал на 100г
Картофель жареный 192 ккал на 100г
Мука 325 ккал на 100г
Картофель зрелый 80 ккал на 100г
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная 333 ккал на 100г
Картофель отварной 82 ккал на 100г
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная 364 ккал на 100г
Картофель печеный 70 ккал на 100г
Мука крупчатка 348 ккал на 100г
Картофельное пюре 380 ккал на 100г
Сахар 398 ккал на 100г
Концентрированное молоко 7,5% жирности 140 ккал на 100г
Сахар-песок 398 ккал на 100г
Молоко 1,5% жирности 47 ккал на 100г
Горошек зелёный консервированный 55 ккал на 100г
Молоко 3,2% жирности 60 ккал на 100г
Зеленый горох свежий 280 ккал на 100г
Молоко 3,5% жирности 64 ккал на 100г
Майонез 300 ккал на 100г
Молоко коровье цельное 68 ккал на 100г
Майонез «провансаль» 627 ккал на 100г
Яичный белок 45 ккал на 100г
Майонез легкий 260 ккал на 100г
Яичный желток 352 ккал на 100г
Майонез салатный 50 % - ной жирности 502 ккал на 100г
Яичный порошок 542 ккал на 100г
Майонез столовый 627 ккал на 100г
Яйцо куриное 157 ккал на 100г
Лук зеленый 19 ккал на 100г
Яйцо страуса 118 ккал на 100г
Соль 0 ккал на 100г
Морковь 33 ккал на 100г
Маринованные огурцы 16 ккал на 100г
Морковь отварная 25 ккал на 100г
Сода пищевая 0 ккал на 100г

Источник: http://1000.menu/cooking/5683-rozj-dlya-lubimogo