• Рулет из куриной грудки с чесноком
    Засолить огурцы фото
    Хрустящее новогоднее печенье
  • Салат слоеный с красной рыбой сыром и яйцом
    Гормон роста продается без рецепта
    Рецепты ленивых голубцов

Рецепт куриных грудок для бодибилдеров



Рецепт куриных грудок для бодибилдеров

Приготовление

Фарш: мясо, лук, соль, перец - все хорошо вымешать.
Приготовить безопарное дрожжевое тесто. Присыпаем стол мукой, чтобы тесто не прилипало (руки можно смазать растительным маслом), отрываем кусочек теста, скатываем в комочек-шарик. После того, как накатали таких шариков, приступаем к разделке.
Разминаем руками или раскатываем скалкой лепешку, на серединку кладем фарш.

рецепт Беляши // рецепты с фотографиями

Защипываем края беляша, приминаем (чтобы было плоским) и можно жарить.

рецепт Беляши // рецепты с фотографиями

если хотите приготовить беляши впрок - то есть заморозить их, я леплю беляши и складываю их в такие формочки, перекладываю слои полиэтиленом и в таком виде замораживаю. Затем, после заморозки, складываю в пакет и храню в пакете в морозильной камере.

рецепт Беляши // рецепты с фотографиями

Наливаем в глубокую сковородку растительное масло, хорошо его нагревавем и аккуратно опускаем беляши. Можно жарить в небольшом количестве масла.

рецепт Беляши // рецепты с фотографиями

Источник: http://gotovim-doma.ru/view.php?r=51-recept-Belias...